Ну, а если вы родились в 80-х — аэробика (обнимаю поколение Y
).Однако существует множество видов Австралия Telegram Лидер мероприятий с гидом на любой вкус . Вот почему у них так много последователей: они не только приводят вас в форму, но и приносят удовольствие и легкость, потому что кто-то вас направляет.
В этом посте мы расскажем вам, что это такое, какие виды занятий с гидом существуют и каковы их преимущества , чтобы вы могли решить, какой из них лучше всего соответствует вашим тренировочным привычкам.
Я уверен, что прочитав это, вы найдете свое.
Итак, как мы уже упоминали и как следует из названия, направленной деятельностью являются:
Групповые занятия под руководством инструктора.
Который направляет участников в ряд упражнений .
Обычно в ритме музыки .
Эти занятия имеют четкую цель: дать каждому возможность поработать над своим телом весело и безопасно .
И, в отличие от других тренировок, которые вы можете проводить самостоятельно, эти занятия структурированы и следуют ритму и формату, заданным профессионалом , который знает, что он делает, и может уберечь вас от травм.
Будьте осторожны, это не значит, что они предназначены для профессиональных спортсменов.
Типы упражнений и интенсивность варьируются в зависимости от вида деятельности , что позволяет участвовать людям с разным уровнем физической подготовки и предпочтений: есть высокоинтенсивные дисциплины , заставляющие сердце биться чаще, или более расслабляющие , которые концентрируют внимание. растягивание и дыхание.
Другими словами, места хватит всем.
