第一眼看到的是他的毕

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如何度过睡眠倒退期
认识到您正在应对睡眠倒退
首先，深呼吸。睡眠中断对任何人来说都不是一件有趣的事，特别是如果您刚刚开始再次享受整晚的睡眠，或者正在进行温和的睡眠训练。

通常，直到宝宝迈出第一步或开始爬行时，父母才意识到他们正在应对睡眠倒退。只有回想起来，我们才意识到一个里程碑正在出现。

请记住这将会结束
重要的是要记住，这只是宝宝的一个快速成长阶段。您的日程安排将再次正常化，您（和您的宝宝）将再次入睡。

大多数睡眠倒退持续两到六周。如果时间再长，您可能正 哥伦比亚赌博数据 在处理一个单独的问题。在这失眠的几周里，请记住，您的宝宝和您一样疲倦和困惑。您可能会吃得更多，需要额外的止痛药，并且很可能每次都会失眠。

让宝宝平静下来
了解如何帮助他足够平静，以便他能够获得尽可能多的睡眠。如果你有一个轻松的就寝时间，请继续努力——其他一切越正常，他们的世界就会越熟悉。

避免使用新的睡眠拐杖
如果可以的话，尽量不要制造新的睡眠拐杖或睡眠问题。即使您在睡眠回归过程中尽管尽了最大努力创建了新的睡眠拐杖，您也可以使用随机播放来撤消您创建的任何内容。