在新冠危机中保持高效和乐观
Posted: Thu Dec 05, 2024 9:08 am
如今，对任何人来说，在工作环境（即家里的办公桌）中保持快乐、乐观和专注都不容易。这就是为什么 3 月 20 日这个星期五，即国际幸福日，是一个绝佳的时机来强调所有那些将帮助我们更好地度过这场危机和隔离的关键轴。
信息中毒
肯定有一些读者最近因为那个邻居完全沉迷于疾病的进展而深受其苦，而新闻的音量却很大。或者他自己也无法脱离手机。如何消化收到的消息？如何在不被大量数据、信息和图像淹没的情况下了解自己？更重要的是，您是否意识到信息过载如何影响您的健康？
答案并不容易。第一步是阐明和认识信息中毒的影响，了解如此多的负面影响可能不利于集中注意力，选择一个单一的渠道来通知自己，避免只寻求网站流量的偏见或耸人听闻的信息。将自己与大多数时候缺乏必要背景的模因和病毒隔离开来也很重要。选择官方渠道。并远离所有头条新闻。
重要期限
通常，我们的生活中充满了将幸福推迟到不久的将来的想法。 “我期待着圣诞节……”“我需要一个假期，看看夏天是否来了……”这种心理机制能够在短期内让我们平静下来，但却让我们远离当下。因此……如果我们忘记最后期限怎么办？如果我们试图以某种方式让这一现实变得舒适，而不是每天都与隔离结束的日子作斗争，会怎么样？AlwaysPeopleFirst的创始人 Xavi Escales建议关注“原因”、“享受旅程，而不仅仅是实现目标”。寻找方法将是我们的工作。
乐观是训练出来的吗？
哈维·埃斯卡莱斯提醒我们，“乐观是有计划的、具有感染力的。” “许多研究表明，感恩可以改变我们大脑的物理结构，变得更好！”
为此，有几个非常简单的日常活动将帮助我们攀登这个规模的分数。例如，分享好消息。对你的同事或周围的人表示感谢。这让我们直接进入下一点……
慷慨
慷慨是一个回旋镖。当你对一个人无私时，这个行为 vk数据库 总是会对你产生积极的影响。并不一定是因为有一天他们会以最好的唐·柯里昂风格回报这一恩惠。有研究表明，慷慨的情绪和行为与更好的幸福感、健康和长寿有关。
此外，哈维·埃斯卡尔斯解释说，慷慨“让我们能够以一种特殊的方式与其他人联系，并让他们在你最不期望和最需要的时候为你做事” 。其他研究反映了每个人都认为我们实际上比接受礼物更快乐的感觉。
您可以在公司或社区中解决这个问题，帮助那些最脆弱的人，而不会让自己受到传染。或者，例如，正如沙克尔顿机构最近发现的那样，通过您的品牌或公司为社会做出贡献。
应对不确定性
毫无疑问，这是人类最容易产生障碍的情况之一。不仅在工作环境中，它适用于我们生活的任何方面：爱情、家庭、个人……
《以人为本》一书的作者哈维·埃斯卡尔斯建议我们利用当前的不确定性“为自己奉献时间，思考我们真正想要实现的未来目标（它们会让我们快乐）”，并最后，“规划我们的战略以实现这一目标”。
积极行动！
如何遵循咖啡杯上的建议？马克杯和 T 恤上的建议虽然显而易见，但似乎很容易应用。我们也不要不知所措，因为没有任何按钮可以激活高效模式或让我们变得快乐和乐观。因此……如何在这种情况下保持活动？
让我们跟随 Xavi Escales 了解基础知识。 “人是社会性动物，如果我们照顾好这方面，我们会更幸福。”我们可以远程加强与同事甚至家人的联系。并非所有事情都必须是工作。你们有什么共同爱好？你是否在某方面是天才，而你的环境却不知道？ ”
让我们一起欢笑，分享快乐，分享悲伤。下班后喝一杯？
目的就是一切
称之为人生目标，称之为工作策略，随便你怎么称呼它，但要注意标记你道路的指南针。没有它，你就会迷路。一位老水手说：“不知道风向的人，就没有好风。”
目标是驱使我们做我们每天所做的事情的引擎。这里出现的问题之一是：这一目的是否会随着这场危机以及这场危机之后而改变？给自己时间得出结论。然后，您可以将其写在纸上，与那些知道如何在工作和个人环境中丰富您的计划的人分享。
哈维·埃斯卡尔斯准确地提醒我们，每次危机都会带来机遇，同时问“我们从这种情况中学到了什么？ ” “什么让你感到惊讶？你在哪方面有所成长？”
有不同的技巧和机制可以激发你更积极的态度。如果您想从领导力的角度更深入地研究它们，请不要错过ISDI 教授Paco Soler 的大师班，90 分钟的课程将帮助您更好地了解高压力情况下的大脑过程。关联
如果您想发现有关数字化转型的见解、数据、业务关键和故事，请在社交网络和 ISDIgital NOW 博客上关注我们。
信息中毒
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答案并不容易。第一步是阐明和认识信息中毒的影响，了解如此多的负面影响可能不利于集中注意力，选择一个单一的渠道来通知自己，避免只寻求网站流量的偏见或耸人听闻的信息。将自己与大多数时候缺乏必要背景的模因和病毒隔离开来也很重要。选择官方渠道。并远离所有头条新闻。
重要期限
通常，我们的生活中充满了将幸福推迟到不久的将来的想法。 “我期待着圣诞节……”“我需要一个假期，看看夏天是否来了……”这种心理机制能够在短期内让我们平静下来，但却让我们远离当下。因此……如果我们忘记最后期限怎么办？如果我们试图以某种方式让这一现实变得舒适，而不是每天都与隔离结束的日子作斗争，会怎么样？AlwaysPeopleFirst的创始人 Xavi Escales建议关注“原因”、“享受旅程，而不仅仅是实现目标”。寻找方法将是我们的工作。
乐观是训练出来的吗？
哈维·埃斯卡莱斯提醒我们，“乐观是有计划的、具有感染力的。” “许多研究表明，感恩可以改变我们大脑的物理结构，变得更好！”
为此，有几个非常简单的日常活动将帮助我们攀登这个规模的分数。例如，分享好消息。对你的同事或周围的人表示感谢。这让我们直接进入下一点……
慷慨
慷慨是一个回旋镖。当你对一个人无私时，这个行为 vk数据库 总是会对你产生积极的影响。并不一定是因为有一天他们会以最好的唐·柯里昂风格回报这一恩惠。有研究表明，慷慨的情绪和行为与更好的幸福感、健康和长寿有关。
此外，哈维·埃斯卡尔斯解释说，慷慨“让我们能够以一种特殊的方式与其他人联系，并让他们在你最不期望和最需要的时候为你做事” 。其他研究反映了每个人都认为我们实际上比接受礼物更快乐的感觉。
您可以在公司或社区中解决这个问题，帮助那些最脆弱的人，而不会让自己受到传染。或者，例如，正如沙克尔顿机构最近发现的那样，通过您的品牌或公司为社会做出贡献。
应对不确定性
毫无疑问，这是人类最容易产生障碍的情况之一。不仅在工作环境中，它适用于我们生活的任何方面：爱情、家庭、个人……
《以人为本》一书的作者哈维·埃斯卡尔斯建议我们利用当前的不确定性“为自己奉献时间，思考我们真正想要实现的未来目标（它们会让我们快乐）”，并最后，“规划我们的战略以实现这一目标”。
积极行动！
如何遵循咖啡杯上的建议？马克杯和 T 恤上的建议虽然显而易见，但似乎很容易应用。我们也不要不知所措，因为没有任何按钮可以激活高效模式或让我们变得快乐和乐观。因此……如何在这种情况下保持活动？
让我们跟随 Xavi Escales 了解基础知识。 “人是社会性动物，如果我们照顾好这方面，我们会更幸福。”我们可以远程加强与同事甚至家人的联系。并非所有事情都必须是工作。你们有什么共同爱好？你是否在某方面是天才，而你的环境却不知道？ ”
让我们一起欢笑，分享快乐，分享悲伤。下班后喝一杯？
目的就是一切
称之为人生目标，称之为工作策略，随便你怎么称呼它，但要注意标记你道路的指南针。没有它，你就会迷路。一位老水手说：“不知道风向的人，就没有好风。”
目标是驱使我们做我们每天所做的事情的引擎。这里出现的问题之一是：这一目的是否会随着这场危机以及这场危机之后而改变？给自己时间得出结论。然后，您可以将其写在纸上，与那些知道如何在工作和个人环境中丰富您的计划的人分享。
哈维·埃斯卡尔斯准确地提醒我们，每次危机都会带来机遇，同时问“我们从这种情况中学到了什么？ ” “什么让你感到惊讶？你在哪方面有所成长？”
有不同的技巧和机制可以激发你更积极的态度。如果您想从领导力的角度更深入地研究它们，请不要错过ISDI 教授Paco Soler 的大师班，90 分钟的课程将帮助您更好地了解高压力情况下的大脑过程。关联
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