心理学中的选择和决策

[Rakhirandiseo]

帮助您做出艰难选择的基本决策技能
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2024 年 12 月 19 日
阅读时间：6 分钟。

作者：
瓦列里·古特
心理科学候选人
自适应智能研究所创始人
我们每天都会做出决定，从选择职业到计划假期。决策能力直接影响生活质量。简单的决定很容易，但复杂的决定却会让人有压力。学会决定对于个人成长很重要。

从心理学上来说，选择是从决策过程的角度来看待的。例如，在阿尔弗雷德·阿德勒的个体心理学中，选择是自卑感和优越感之间的平衡，是社会适应的指标。阿德勒认为，社会适应能力低的人 希腊电报数据 更容易感受到不确定性，从而影响他们的选择能力。

亚伯拉罕·马斯洛在他的自我实现理论中将选择视为健康个人发展的一部分。人生每时每刻我们都在安全与发展之间做出选择。马斯洛认为，如果一个人充分评估自己的需求和优先事项，那么任何选择都是合理的。这是一个持续的过程，需要您了解自己的愿望和目标。

决策是一系列旨在实现目标的行动。为了实现这一点，你需要表现出意志力并对你的选择负责。

决策过程
苏联和俄罗斯心理学家 A.V.彼得罗夫斯基和 M.G. Yaroshevsky 确定了决策过程的以下关键要素：

目标。这正是我们想要实现的目标。拥有明确的目标可以帮助你专注于真正重要的事情。
结果。这就是我们的选择的结果，也就是我们的决定最终会是什么结果。
達成結果的方法。我们可以采取一些行动来实现我们的目标。这些可能是不同的策略或方法。
评估标准。这些是解决方案成功与否的指标，以及如何评估结果。
选择规则。这些原则或指导方针可帮助您在替代方案之间做出选择。
决策的结构和机制可能因心理反思水平和具体情况而异。也就是说，在一种情况下有效的方法在另一种情况下可能无效。

比如，选择职业的时候，目标是找到一份能带来满足感和收入的工作，结果就是在所期望的领域工作。为了实现这一目标，一个人需要探索不同的职业、参加课程或实习并与专业人士交流。评估理想职业的标准是工作满意度、薪资和职业发展机会。因此，您需要根据这些标准并考虑到您的兴趣和倾向来寻找工作。