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追求自我发展的人。大扫除的心理学很简单：你需要清理并清除生活中所有多余的东西。这不仅适用于家庭，也适用于环境、工作和其他事物。尽管定期进行房屋清洁永远不会是多余的。

思考
所有人都会表达自己的精神内涵。思想和观念越纯粹，人就越容易 以色列电报数据库 实现人生目标。您需要以积极的方式定位自己，尝试客观地评估情况，避免嫉妒（尽管在某些情况下这甚至可能有利于自我发展，例如，如果您将消极情绪引导到正确的方向）。清除言语中的俚语和寄生词语也很重要，但为此你需要尽量在头脑中避免这种情况。

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控制自己并且不让攻击行为发生也很重要，因为攻击行为会使人与人之间的关系恶化。

自我发展和自我完善

为了自我提升，一个人可以做的下一件事就是放下过去，如果过去阻碍了他们、妨碍了他们。这并不总是那么容易做到，但你需要更多地展望未来并活在当下。在极端情况下-去看心理医生。

清单和日记
我们已经提到，把所有事情都写在纸上非常方便。列表很方便，因为它们简化了计划和任务。日记有时可以代替心理医生。你越是把自己的想法写在纸上，就越容易了解自己。日记可以帮助你。首先，它记录了每个人的自我发展，以及他们的所有想法和事件。值得注意的是，你需要更频繁地记录小成功。

图书
阅读小说是一项非常有益的活动。每月至少读一本书（最好是经典著作）并不会是多余的。它可以丰富言语、拓宽思维等等。

您还可以阅读自我发展书籍，其中对此进行了更深入的讨论。例如：

《做最好的自己：平凡人如何变得非凡》，丹·瓦尔德施密特 (Dan Waldschmidt)；
《卖掉法拉利的僧人：一个关于愿望实现和命运实现的故事》，罗宾·S·夏尔马；
超越：永生的九个步骤，雷蒙德·库兹韦尔、特里·格罗斯曼；
“走出舒适区。改变你的生活：提高个人效能的 21 种方法”，布莱恩·特雷西；
这只是一份小小的书籍清单。事实上，有很多适合各种口味的食物。

自我提升 读书

而不是结论
什么是自我发展？它是精神的、物质的、个人的。这会促进一个人各种感官的发育并防止其退化。人可以修炼自己，即使自己不去想。但你可以有意识地努力让自己和你的生活变得更好一点。