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羅馬 Irccs-San Raffaele 大學的神經學家 Piero Barbanti 表示：「智慧型手機提供的認知和情感刺激就像一個開關，可以比預期更快地打開和關閉大腦，從而改變其生物節律並增加皮質醇的產生，壓力荷爾蒙。


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6.學會委派
不想委派某些任務，因為您害怕接受更多額外工作？讓我們 瑞典电话号码格式 消除所有關於授權的神話。

經理將工作委託給他的一位合作者這一事實並不意味著他效率低下或他想做其他事情。

在專業領域，委派是非常重要的，因為另一個人可能比我們能夠更好地處理工作的某個方面。此外，我們還可以騰出時間更好地專注於只有我們能做的工作。

 



有效授權的秘訣是什麼？能夠確定委託任務的 合適人選。

這樣你不僅可以恢復有用的時間，而且可以很好地完成工作。也許比你所做的還要好！

7.自動化一些任務
如果您獨立管理您的業務，自動化可以成為您最好的盟友，讓您將重複性任務轉變為可以提前編程的操作；一旦設定，您就無需再考慮它。