我们会感到无比的快乐和满足

[rajukl74]

工作习惯的改变
调节和提高我们体内的血清素水平不仅限于工作场所，它还会影响我们所采用的工作习惯。以下是一些突出的工作习惯：

1.减轻压力
人们没有足够重视这样一个事实：高压力会因荷尔蒙失衡和心理功能而严重破坏生产力。

压力水平越高，对在家工作的人的长期影响就越大。因此，有必要管理与工作相关的压力，在大多数情况下，压力会根据一个人所处的具体工作环境而呈现不同的形式。

为了实现这一目标，有些人可能会暂时放下工作，定期休 俄罗斯号码数据 息，甚至解雇不讲理的客户。我们都知道我们的压力源。采取积极措施减少这些情况，以改善您的工作日。随着压力的减轻，血清素水平会恢复正常，从而带来更好的精神状态。

2. 设定目标
当我们设定并实现目标时，

目标不合理，就很难实现，所以这种精神驱动力就很大程度上丧失了。我们的职业目标是指导我们行动的道路，无论是长期的还是短期的。

有了正确的目标，你就可以通过积极确定自己的优先事项来确保自己保持正轨。

不切实际的目标会造成不稳定的局面，很容易爆发，导致所取得的一切成就被毁掉。没有必要经常达到疲劳状态，因为这会使你陷入紧张和有压力的情况。

在这种情况下，就是要坚持下去，以便你设定的目标仍然可以实现并且易于管理。大目标应该分解成更小、更合理的工作目标。此外，你不应该完全放弃你的目标。设定 SMART 目标以获得更高的生产力、更高的积极性以及实现目标时的成就感。

改变生活方式
我们的生活方式的改变很大程度上决定了我们体内血清素的产生。尽管关于什么有效、什么无效的说法有很多，但以下生活方式的改变是改变你的在家工作体验和提高血清素水平的可靠方法。

生活方式的改变